怎么緩解全身關(guān)節(jié)、肌肉疼痛?
-
-
-
王家雙 主任醫(yī)師
廣州市紅十字會醫(yī)院 三級甲等
你好，根據(jù)你的描述，由于平時肌肉缺乏鍛煉，爬山時運(yùn)動量增加，肌肉長時間處于缺氧狀態(tài)，使乳酸堆積，產(chǎn)生遲發(fā)性肌肉酸痛。建議到康復(fù)理療科就診，通過物理療法或者沖擊波治療，效果顯著。另外，建議您以后再運(yùn)動前可以做個熱身運(yùn)動，運(yùn)動后做下肌肉拉伸，可有效減少運(yùn)動后全身酸痛的問題。
-
-
-
-
蒲柏旭 醫(yī)師
云陽縣清水民族衛(wèi)生院 一級
肌肉酸痛，再很多人運(yùn)動后都會發(fā)生，特別是平時不愛運(yùn)動的都市人， 這是肌肉勞損引起的，最好的方法就是休息，適當(dāng)?shù)男菹滋焓亲詈玫牧耍诰褪羌訌?qiáng)營養(yǎng)，多喝水，這便是最好的治療。平時適當(dāng)運(yùn)動就好，堅(jiān)持才會慢慢把體質(zhì)鍛煉好，這樣以后就很少會疼痛。
-
-
-
關(guān)節(jié)積液癥狀
謝杰偉 副主任醫(yī)師
-
-
什么是髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎
嚴(yán)廣斌 主任醫(yī)師
-
-
什么是關(guān)節(jié)置換
王健 主任醫(yī)師
-
-
髖關(guān)節(jié)屬于什么關(guān)節(jié)
王健 主任醫(yī)師
-
-
- 史俊 副主任醫(yī)師 骨外科
關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)
-
-
-
- 梁天舒 主治醫(yī)師 骨外科
關(guān)節(jié)在哪
-
-
-
- 羅兆雄 副主任醫(yī)師 骨科
肩關(guān)節(jié)有哪6個關(guān)節(jié)
-
-
-
- 張先燎 主治醫(yī)師 骨科
膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)鏡手術(shù)
-
-
-
- 閆秀中 副主任醫(yī)師 骨科
全身哪些關(guān)節(jié)含關(guān)節(jié)盤
-
-
-
- 王軍 副主任醫(yī)師 骨科
肩關(guān)節(jié)有關(guān)節(jié)盤嗎
-
-
-
髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的保健
髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎是指由于髖關(guān)節(jié)面長期負(fù)重不均衡導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨變性或骨質(zhì)結(jié)構(gòu)發(fā)生改變的... 詳細(xì)?
-
-
髖關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防
髖關(guān)節(jié)是人體最大的關(guān)節(jié)，具有連接軀干下肢、支撐人體活動以及運(yùn)動的作用。因此人一旦... 詳細(xì)?
-
-
腳踝關(guān)節(jié)腫痛，關(guān)節(jié)疼吃什么止疼藥
踝關(guān)節(jié)一旦出現(xiàn)有種痛，人們在行走或者是坐立的時候，都會感覺到特別的不便，嚴(yán)重的時... 詳細(xì)?
-
-
膝關(guān)節(jié)滑膜炎和髖關(guān)節(jié)滑膜炎
膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)都有可能出現(xiàn)滑膜炎，那么它們的癥狀和治療方法有和區(qū)別呢？暨南大學(xué)附... 詳細(xì)?
-
-
右手食指關(guān)節(jié)疼是不是關(guān)節(jié)炎？
人們長時間玩電腦，或者是經(jīng)常做一些出力的活動的時候，就會出現(xiàn)手指關(guān)節(jié)疼，尤其是右... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號