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怎樣讓頭發(fā)多起來?

病情描述：我的頭發(fā)一直都很少，也不知道什么原因，我還這么年輕，頭發(fā)就非常的細，這一直都是我苦惱的問題，一直在尋求辦法，雖然有一些辦法，但是好像效果都不是很好，請問一下怎樣讓頭發(fā)多起來？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉靜
    劉靜 副主任醫(yī)師
    淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    讓頭發(fā)多起來關鍵因素還是精神壓力不要太大，飲食一定要均衡，避免挑食偏食，作息要規(guī)律。平時要盡量少吃點辛辣刺激性的食物?？梢远喑孕┬迈r的蔬菜和水果，還有含黑色素多的食物，比如黑豆，黑米，黑芝麻等等。適當?shù)膮⒓右恍敉膺\動，增強自身的抵抗力和免疫力。

  • 王梅萍
    王梅萍 主治醫(yī)師
    嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級
    病情分析：

    頭發(fā)稀少跟遺傳有一定的關系，還有可能跟日常飲食結(jié)構有很大的聯(lián)系，平時飲食要全面多樣化，避免偏食和挑食，多補充一些雞蛋牛奶，瘦肉，豆類制品，還可以吃一些核桃，芝麻，黑米，黑豆等這些，都可以全面的補充?？梢杂蒙令^皮，有助于毛發(fā)的生長。平時保證睡眠，避免熬夜，減少壓力。

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劉靜
劉靜 副主任醫(yī)師

淮北市人民醫(yī)院 皮膚性病科

擅長：對皮膚病理和常見皮膚病診治。
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劉靜
劉靜 副主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院

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