坐久了腰痛是怎么回事？
病情描述：同事之前腰受過(guò)傷，保養(yǎng)過(guò)一陣之后好多了，但是由于工作原因需要長(zhǎng)時(shí)間坐著，但是坐久了就會(huì)腰痛，去醫(yī)院檢查也沒(méi)查出結(jié)果，開(kāi)了藥也開(kāi)了貼的膏藥，休息幾天就好了，但是坐久了還是會(huì)痛，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生坐久了腰痛是怎么回事？
醫(yī)生回答 (2)
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李巖峰 副主任醫(yī)師
上海市第六人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你描述的癥狀通常被認(rèn)為是腰肌勞損的原因。在一般治療中，腰部應(yīng)該保持溫暖，體重應(yīng)該隨時(shí)減輕。一條自制的3 ~ 4英寸寬的硬腰帶可以在活動(dòng)中被緊緊地綁在一起。姿勢(shì)應(yīng)該經(jīng)常改變，不良姿勢(shì)應(yīng)該糾正。同時(shí)，如果疼痛嚴(yán)重，建議使用雙氯芬酸鈉乳膏或噴霧劑等藥物進(jìn)行治療。同時(shí)，應(yīng)該注意的是，坐著時(shí)腰椎間盤上的壓力是站立時(shí)的2 ~ 3倍。對(duì)于久坐的人來(lái)說(shuō)，為了防止腰部受傷，他們必須坐40 ~ 60分鐘來(lái)改變姿勢(shì)，或者站起來(lái)散步休息5分鐘。
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謝霞 醫(yī)師
東莞市第五人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
由于工作原因需要長(zhǎng)時(shí)間坐著導(dǎo)致腰痛，主要考慮是腰椎間盤壓力過(guò)大，肌肉慢性勞損引起的癥狀。建議除了貼敷膏藥之外，平常一定要注意腰部肌肉的鍛煉。平常也不應(yīng)該長(zhǎng)時(shí)間的久坐，30到40分鐘左右要起來(lái)活動(dòng)一下，可以做一下晃腰運(yùn)動(dòng)。
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