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如何提高卵泡的質(zhì)量方法

曾澤蓉
曾澤蓉 副主任醫(yī)師

自貢市婦幼保健院 產(chǎn)科

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提高卵泡的質(zhì)量方法有以下幾種:

第一,要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣、養(yǎng)成規(guī)律的作息時間,保持愉快平和的心情。多吃一些新鮮的蔬菜水果以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,比如各種豆類、蛋類、奶類、魚蝦類、芹菜、菠菜、花椰菜、各種菇類、葷素搭配、粗細(xì)搭配、不偏食、不挑食、飲食廣泛多樣化。

第二,避免吃一些有毒有害的物質(zhì),尤其要遠(yuǎn)離有毒有害物質(zhì)。以及有放射源的電子產(chǎn)品,遠(yuǎn)離寵物。

第三,如果女性體內(nèi)的激素水平不平穩(wěn)的話,需要到內(nèi)分泌專科在??漆t(yī)生的指導(dǎo)下予以調(diào)理。這樣可以提高卵泡的質(zhì)量,增加懷孕的幾率,對女性的月經(jīng)是有一定促進(jìn)的作用的。

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