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更年期應(yīng)怎樣保養(yǎng)？

病情描述：自從進(jìn)入更年期之后，我脾氣就特別的暴躁，內(nèi)心十分的焦慮，如果碰到一件想要做的事，不把它完成的話，就會(huì)覺都睡不好。現(xiàn)在皮膚狀況和膚色都不太好。想問一下更年期應(yīng)怎樣保養(yǎng)？
醫(yī)生回答 (2)
  • 吳光秀
    吳光秀 副主任醫(yī)師
    重慶市涪陵中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    根據(jù)您目前描述的情況，如果到了更年期以后，這種情況出現(xiàn)主要是注意情緒改變的，一般出現(xiàn)情緒改變，有可能會(huì)導(dǎo)致更年期情況下中的，鑒于更年期期間建議飲食生活多調(diào)整，多吃的水果蔬菜不要熬夜，避免勞累，避免精神緊張，建議定期復(fù)查，祝您健康。

  • 謝燕
    謝燕 主治醫(yī)師
    于都縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    更年期的話，是女性的一個(gè)比較特殊的生理時(shí)期，這個(gè)時(shí)期一定要保持良好的情緒和心情，具體怎么調(diào)節(jié)這些根據(jù)個(gè)人的喜好不同？我建議你多走出去，跟朋友換參加一些娛樂活動(dòng)，更容易分散你的注意力，同時(shí)在作息時(shí)間上也應(yīng)該注意，飲食上也要適當(dāng)?shù)淖⒁猓M量少吃辛辣。

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吳光秀 副主任醫(yī)師

重慶市涪陵中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科

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