如何預(yù)防痔瘡啊？
病情描述：我比較喜歡熬夜，但是熬夜導(dǎo)致現(xiàn)在自己的肛門十分難受，排便的時(shí)候感覺(jué)十分疼痛，擦的時(shí)候會(huì)有血，摸起來(lái)還有小疙瘩，但是痔瘡長(zhǎng)在里邊，所以我想問(wèn)如何預(yù)防痔瘡??？
醫(yī)生回答 (2)
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曹軍 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
為了預(yù)防痔瘡的發(fā)生，在平時(shí)的生活中要注意避免久坐久臥，避免久立久蹲，要適量活動(dòng)促進(jìn)腸蠕動(dòng)發(fā)生。要注意做好飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，多吃蔬菜水果，增加膳食纖維的攝入量。要避免吃辛辣刺激性的食品，要避免吸煙飲酒。要注意培養(yǎng)定時(shí)排便的好習(xí)慣，要注意保持肛周清潔衛(wèi)生。
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張銳 醫(yī)師
巨野縣人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
你好，想要預(yù)防痔瘡的話，就一定不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜，要多注意休息，并且要養(yǎng)成每天定時(shí)排便的好習(xí)慣，飲食方面也要忌口，不要吃辛辣刺激性的食物，盡量多吃一些新鮮的水果和蔬菜，也要避免久坐，沒(méi)事兒的時(shí)候可以做一些提肛運(yùn)動(dòng)，每次大便的時(shí)間盡量控制在10分鐘以內(nèi)。
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