運(yùn)動(dòng)后洗澡出現(xiàn)肌肉疼痛怎么辦
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姜成鋼 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
運(yùn)動(dòng)以后洗澡出現(xiàn)了肌肉酸痛，有可能是過度疲勞導(dǎo)致的肌肉痛。需要進(jìn)行體溫測(cè)量，同時(shí)注意檢查肌肉疼痛的部位。對(duì)于肌肉痛過度疲勞引起的，需要注意休息，通過這種洗熱水澡或者是按摩的方式也可以得到改善，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。沒有出現(xiàn)劇烈的疼痛，大多數(shù)休息以后可以緩解。
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宋桃 醫(yī)師
廣州市白云區(qū)第二人民醫(yī)院 三級(jí)
這種情況是過度疲勞引起的，一般情況下經(jīng)過休息之后會(huì)自行緩解，如果你覺得疼痛難忍，可以口服一些止痛的藥物，有利于改善癥狀，在這期間飲食上要清淡一些，不要吃一些辛辣和刺激性的食物，以免引起不適的癥狀，要多喝溫開水，促進(jìn)身體的代謝。
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