雞胸怎么鍛煉？
病情描述：我最近一直在鍛煉身體，因為感覺自己特別的瘦，沒有什么肌肉，沒有讓女孩子沒有安全感，而且我有一點雞胸，但是我現在鍛煉沒有什么方向也不知道要從何下手，請問一下雞胸怎么鍛煉？
醫(yī)生回答 (2)
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葛孝忠 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
對于這種患者一般的鍛煉是很難改善的，現在的癥狀的。如果患者的雞胸情況不是很嚴重的話，可以適當的做一下瑜伽，瑜伽的話，可以鍛煉人際當中的多個組織器官，特別是肌肉組織，這樣的話，從外形上可以矯正由于雞胸帶來的一種不協(xié)調性的。
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謝燕 主治醫(yī)師
于都縣中醫(yī)院 二級甲等
要鍛煉胸，要鍛煉胸大肌的話，最主要一個就是，俯臥撐和引體向上，他都可以鍛煉，胸大肌，如果你有雞胸的話，不知是否很嚴重？如果雞胸比較嚴重的話，鍛煉的時候你就應該注意，不要過于的激烈，冰凍三尺非一日之寒，我建議你應該全面的鍛煉，不是去鍛煉某一部分的肌肉鍛煉的目的，最主要是增強體質。
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