腦子總是亂亂的怎么辦？
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舒志強 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
解決腦子亂的方法有很多：首先，如果是思想混亂引起的，可以先放下手頭的學習或工作，把讓你很擔心、很困惑的人或事說清楚。不要只想著這些復雜的事情，要學會找出原因，制定計劃。其次，你可以選擇一些輕松愉快的活動或事情來緩解，比如經(jīng)常聽輕音樂、到戶外跑步、散步、打球賽、釣魚等，這些事情可以讓你的頭腦放松和清醒。
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姚學華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級甲等
經(jīng)常出現(xiàn)腦子有發(fā)亂的情況，主要考慮可能是情緒不好，或者是過度的勞累等都會導致這種癥狀的表現(xiàn)。重要的還是要調整好自己的精神狀態(tài)，適當?shù)膮⒓右恍┘w活動或者是體育活動，這樣就會緩解這種不良情緒，可以配合應用一些營養(yǎng)腦細胞的藥物等進行對癥治療。
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