青少年補(bǔ)鈣的產(chǎn)品是比較多的，一定要選擇適合自己年齡階段的一些產(chǎn)品，而且每個(gè)人的吸收效果好壞也是不一樣的，所以說在發(fā)育長(zhǎng)個(gè)子的這個(gè)年齡階段一定要及時(shí)的補(bǔ)鈣，否則也會(huì)影響到正常的身體發(fā)育的，平時(shí)的時(shí)候注意飲食的營(yíng)養(yǎng)全面，不要挑食，蔬菜肉類產(chǎn)品都是要搭配著來吃的。

你好，孩子正常的生長(zhǎng)發(fā)育沒有出現(xiàn)腿抽筋，全身乏力，頭發(fā)發(fā)黃，抵抗力差，就不需要吃鈣片的，平時(shí)可以多給孩子吃一些含鈣量比較高的食物就可以了，并不是鈣片吃的越多對(duì)身體就越好，含鈣量比較高的食物如，芹菜，蝦皮，豆腐，皮，牛奶，香菜，芝麻，紫菜，蘋果，山楂，葡萄干，胡蘿卜等等都可以。