請問醫(yī)生生完寶寶體重增加該怎么辦呢?
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劉萍 主任醫(yī)師
太和縣人民醫(yī)院 三級甲等
想要減少體重有以下幾個方面,首先第1個就是飲食生活習(xí)慣控制,避免過于油膩的食物接觸,不能夠吃的太辣太油,第2個方面就是做好運(yùn)動鍛煉,加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉,肯定幫助是最好的,第3個方面就是每天睡覺有時間,有規(guī)律,不要超過8個小時,就要保證在7~8個小時的樣子。
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病情分析:
生完寶寶體重增加應(yīng)該和飲食有一定的關(guān)系的,在產(chǎn)后不能吃過于油膩和滋補(bǔ)的食物,需要嚴(yán)格的調(diào)理身體控制飲食,低鹽低脂飲食會比較好,多吃清淡易消化的食物,看一下飲食和睡眠的變化即可,同時建議補(bǔ)充維生素,看一下是否有久坐的習(xí)慣,建議適當(dāng)?shù)脑黾佑醒踹\(yùn)動。
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