生完孩子怎么減肥？
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張向?qū)?/b> 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
產(chǎn)后想要減肥首先需要注意合理的飲食控制，減少吃油膩，過甜的食物，平時要注意多吃一些蔬菜和水果，而且還要注意合適的運動鍛煉，建議您可以跑步或者轉(zhuǎn)呼啦圈，做仰臥起坐這些運動都是可以減少腹部贅肉的，但是運動減肥需要堅持做才可以起到效果，而且時間相對來說會長一些。
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陳會琴 副主任醫(yī)師
新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 二級
生完孩子以后引起的肚子松弛，肚子上脂肪過多以及妊娠紋等癥狀，通過其他的方法是沒有辦法徹底恢復(fù)的，只能通過長時間的體育鍛煉，適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂苼磉_(dá)到目的。體育鍛煉的方法包括快走，散步，慢跑等有氧運動，也包括仰臥起坐、卷腹運動等局部鍛煉。同時，應(yīng)當(dāng)控制飲食中高鹽，高脂，高糖食物的攝入。
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生完孩子腋窩黑怎么白回來
劉濤 副主任醫(yī)師
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生完孩子胯骨疼怎么辦
龍騰飛 主治醫(yī)師
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為什么生完恥骨還是疼
龍騰飛 主治醫(yī)師
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生完寶寶痔瘡?fù)丛趺崔k
李勝龍 主任醫(yī)師
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生完孩子胯寬了還能恢復(fù)嗎
韓國偉 副主任醫(yī)師
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生完孩子多久可以同房
生孩子其實就是分娩，是指女性懷孕后的最后一個環(huán)節(jié)。生孩子的姿勢有仰臥、側(cè)躺、向前... 詳細(xì)?
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生完孩子多久來月經(jīng)
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生完孩子陰道癢的原因
陰道的瘙癢困擾著很多的女性朋友，尤其是產(chǎn)后女性，很容易出現(xiàn)陰道的瘙癢癥狀，給女性... 詳細(xì)?
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