絕經(jīng)更年期怎么處理好？
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田碩 主治醫(yī)師
石家莊市第一醫(yī)院 三級甲等
你好，絕經(jīng)是女性的正常生理過程。如何平穩(wěn)度過更年期這是一個很重要的問題。由于卵巢功能衰退，內(nèi)分泌紊亂，易出現(xiàn)潮濕，出汗，情緒不穩(wěn)定，易怒等，嚴重者可出現(xiàn)抑郁，失眠等精神癥狀。建議保持心情舒暢，適當運動，生活起居規(guī)律，飲食清淡，多曬太陽，平穩(wěn)度過更年期。
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郭立軍 藥師
威縣婦幼醫(yī)院 二級
一般女性絕經(jīng)年齡介于45至52歲，更年期出現(xiàn)停經(jīng)現(xiàn)象都屬于正常的更年期癥狀，因此不用特別治療，只要做好日常的保健調(diào)養(yǎng)，就能健康快樂地度過更年期。要保持樂觀,愉快的情緒.注意飲食營養(yǎng),多吃蔬菜水果,豆類和瘦肉,牛奶,雞蛋等等.此外,要清淡均衡飲食為宜,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,濃茶,胡椒等.平時可以做做瑜伽,也可跳廣場舞等.堅持身體鍛煉，增加日曬時間，吃高蛋白及含鈣豐富的食物，預(yù)防骨質(zhì)疏松，規(guī)律作息,不要勞累及熬夜,多休息
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什么是更年期絕經(jīng)
絕經(jīng)是指女性的卵巢功能衰退，出現(xiàn)月經(jīng)停止的情況。絕經(jīng)的女性常會出現(xiàn)焦慮、失眠、煩... 詳細?
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