測(cè)體重暴漲什么減肥方法健康？
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謝紅霞 主任醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥必須是運(yùn)動(dòng)加上控制飲食的。小孩還處在身體發(fā)育的階段 ，只要控制甜食， 還有高熱量的食物攝入就可以了， 其他的可以多吃含蛋白質(zhì)比較豐富的食物， 比如魚(yú)類(lèi)， 雞蛋，牛奶等， 既能保證身體的健康發(fā)育， 也不會(huì)發(fā)胖。每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)， 可以選擇跑步， 打羽毛球等， 只要堅(jiān)持就會(huì)有效果的。千萬(wàn)不要盲目服用減肥藥物， 會(huì)影響身體的健康，還會(huì)反彈。
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王培培 醫(yī)師
夏津縣大華醫(yī)院 二級(jí)甲等
這個(gè)年齡段的孩子很容易出現(xiàn)體重上升的現(xiàn)象，因?yàn)檫@種青春期的孩子很容易吃一些零食，尤其是喜歡吃一些夜宵，也就是晚上睡覺(jué)前吃太多的甜食等，再加上活動(dòng)少，所以很容易導(dǎo)致肥胖。要想減肥的話(huà)，首先要把這些零食控制掉，每天定時(shí)定量的吃飯，尤其是晚上的時(shí)候一定要少吃，吃完飯以后，一定要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
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謝紅霞 主任醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 兒科
- 擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)小兒感染性疾病，小兒腎病，結(jié)締組織疾病，新生兒疾病，危重癥救治。
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- 張費(fèi)通 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院
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