跳繩會把胸部弄下垂，減胸嗎？
病情描述：我因為肥胖，我身上肥肉特別多，想通過跳繩減肥，網(wǎng)上說跳繩減全身，我想知道跳繩會不會減胸部，以及下垂，還有會不會減小腿上的肌肉，或者是增加小腿的肌肉，跳繩會導(dǎo)致胸部走形嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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葛孝忠 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，跳繩的話一般不會導(dǎo)致胸部走形的，但是一定要避免做劇烈的運動，有可能會對膝關(guān)節(jié)有一定影響的。想要減肥的話可以，在晚上的時候少吃，平時的時候一定要吃6、7成飽就可以了。清淡飲食避免油膩性食物的攝入也可以通過游泳，騎自行車等有氧運動來進(jìn)行減肥。
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高敏 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
跳繩時的胸部晃動會損壞胸部的彈性纖維，導(dǎo)致胸部下垂，所以運動的時候一定要佩戴運動文胸。還有就是比較胖的人，運動一定要科學(xué)，運動前一定要熱身，也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍﹦e的運動，會達(dá)到更好的效果。飲食上也要特別注意，不要吃過于油膩的食物，吃飯要多餐少食。
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