如何改變頭腦遲鈍的情況？
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孫為群 主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
你好，應(yīng)該清淡飲食，避免四高，多吃健腦補(bǔ)腦食物，如核桃仁，黃花菜，香蕉，桂圓，紅棗，洋蔥，蓮子，百合，牛奶，蜂蜜，豆制品等。少吃高脂肪高膽固醇食物。多做記憶練習(xí)。腦子是越用越靈活。保持足夠睡眠不要熬夜。規(guī)律參加運(yùn)動(dòng)鍛煉。多做叩齒運(yùn)動(dòng)健腦。勤梳頭，多做手指操。
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徐斌 醫(yī)師
岱岳區(qū)道朗鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級甲等
首先需要明確一個(gè)問題，那就是你所感覺的頭腦遲鈍，是真正的智力發(fā)育問題？還是單純性的感覺到比別人反應(yīng)慢？如果是前者智力發(fā)育的問題，那就需要到正規(guī)的醫(yī)院，進(jìn)行相關(guān)的智力測驗(yàn)來給出評價(jià)和治療方案；如果只是你自己的自我感覺，比別人稍微反應(yīng)慢，而智力沒有任何問題，那么這主要是跟性格原因有關(guān)，可以在日常生活當(dāng)中做一些快速反應(yīng)的游戲訓(xùn)練，比如說打打射擊類的游戲、做下戶外快速反應(yīng)的體育運(yùn)動(dòng)等。
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- 張進(jìn)朝 副主任醫(yī)師 神經(jīng)外科
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- 鈕優(yōu)生 主治醫(yī)師 神經(jīng)外科
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- 舒志強(qiáng) 副主任醫(yī)師 神經(jīng)外科
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- 張進(jìn)朝 副主任醫(yī)師 神經(jīng)外科
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- 陳宇飛 主治醫(yī)師 神經(jīng)外科
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