久坐腰痛怎么辦？
病情描述：以前聽別人說(shuō)坐著都能累，我是不信的?，F(xiàn)在我工作忙，時(shí)間又長(zhǎng)，經(jīng)常一天坐下來(lái)一動(dòng)不動(dòng)的，盯著個(gè)電腦屏幕，脖子累，腰更累，還很痛。久坐導(dǎo)致的腰痛可以根治嗎？需要多久治療時(shí)間，怎么治療？
醫(yī)生回答 (2)
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
久坐腰痛考慮可能是因?yàn)榫米院缶植康囊恍┘∪饩o張勞損為主，也不排除有其他一些腰椎生理曲度變直，或者本身有骨質(zhì)增生的可能性，具體要到醫(yī)院先檢查一下，平時(shí)也可以適當(dāng)服用一些活血通絡(luò)的藥物，具體用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑，而且有空也可以適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉身體或者做一下飛燕式。
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任志勇 醫(yī)師
汾陽(yáng)市中醫(yī)院 二級(jí)甲等
久坐就會(huì)導(dǎo)致腰部、頸部的不適癥狀，長(zhǎng)期不糾正就容易誘發(fā)腰肌勞損、腰椎間盤突出、頸椎病等疾病。出現(xiàn)上述不適癥狀之后，首先應(yīng)該改變不良的工作、生活習(xí)慣，坐40分鐘左右就應(yīng)該起身，讓頸部、腰部關(guān)節(jié)、肌肉放松，適當(dāng)活動(dòng)約10分鐘左右再繼續(xù)工作。如果不適癥狀明顯，建議暫停工作，可以考慮通過(guò)熱敷、按摩、理療等方法促進(jìn)恢復(fù)。如果沒(méi)有緩解，則需要去正規(guī)醫(yī)院骨科完善相關(guān)檢查，例如x線檢查、CT檢查等明確診斷對(duì)癥治療。
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