怎么樣預(yù)防心臟??？
病情描述：醫(yī)生您好，我想問問您，就是我現(xiàn)在32歲，血壓檢查之后發(fā)現(xiàn)我有點(diǎn)高，我怕我以后得了心臟病，醫(yī)生，怎么樣預(yù)防心臟??？您有什么好的建議可以給我嗎？謝謝。
醫(yī)生回答 (2)
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葛孝忠 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
預(yù)防心臟病的注意事項包括：1、堅持低脂肪、低膽固醇、低鹽飲食，比如紅燒肉、過油肉、油條、烙餅、油糕、咸菜等都不提倡長期食用，提倡多吃新鮮蔬菜、水果、粗糧等。2、積極控制血壓水平在140/90mmHg以內(nèi)。3、保證充足睡眠，避免長期勞累、熬夜、焦慮以及心理壓力太大。4、定期體檢。
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張加軍 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
后天性的心臟病主要與患者不健康的生活以及飲食習(xí)慣都有一定的聯(lián)系，建議患者平時堅持鍛煉，時間也不要過于長，一天保持在30分鐘左右即可，此外，平時對飲食也要有一定的選擇性，對于辛辣刺激性食物，煎炸類，肥膩食物，可以吃，但是應(yīng)少吃。適當(dāng)多吃點(diǎn)新鮮的水果蔬菜。
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