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如何防止脫發(fā)？

病情描述：我們家好像有遺傳的脫發(fā)，我姥姥，我媽媽頭發(fā)都不是很多，我也是每次梳頭發(fā)都能弄下來好多頭發(fā)，昨天我就發(fā)現(xiàn)我的頭頂頭發(fā)稀少，我覺得這樣真的太不美觀了，我想問一下什么辦法可以防脫發(fā)的嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張文娟
    張文娟 主任醫(yī)師
    北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    脫發(fā)可以吃一些黑芝麻，黑米，黑豆等食物，這些食物有助于治療頭發(fā)，而且平時一定要多注意休息，不要經(jīng)常性的熬夜，在洗頭的時候也要特別的注意，盡量選擇用溫水來洗頭，而且不要用熱水，這樣會刺激頭皮。可以在生活當中是要用一些防脫發(fā)的洗發(fā)水，這樣的話也是可以有助于治療脫發(fā)的。

  • 申蘭闊
    申蘭闊 醫(yī)師
    冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務站 一級
    病情分析：

    防止脫發(fā)，一定要注意平時的生活習慣和飲食習慣，注意睡眠時間要充足，大多數(shù)情況下需要避免熬夜，同時也需要注意不要吃高脂肪油膩的食物，如果是存在脂溢性脫發(fā)，一定注意不要吃油膩的，必須要多吃清淡食物，多補充水分，留流質(zhì)易消化飲食比較好，定期的進行檢查，保持心情舒暢。

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張文娟
張文娟 主任醫(yī)師

北京大學人民醫(yī)院 皮膚性病科

擅長：銀屑病、扁平苔蘚、老年瘙癢病、掌跖膿皰病、真菌病、皮膚疑難病、帶狀皰疹性神經(jīng)痛、皮膚病
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