椎間盤膨出康復(fù)鍛煉應(yīng)該怎么做？
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李志昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
腰椎間盤膨出，只是單純的腰椎間盤膨出，沒(méi)有其他的改變，比如說(shuō)腰椎間盤沒(méi)有變性，所以一般發(fā)生了腰椎間盤膨出要及時(shí)的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練，以防腰椎間盤進(jìn)一步的退化變性突出，早期的時(shí)候是可以經(jīng)常進(jìn)行飛燕和拱橋的運(yùn)動(dòng)，要注意加強(qiáng)腰背肌的訓(xùn)練。而且要適當(dāng)?shù)呐浜献鲆恍┪锢碇委煛?/p>
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謝霞 醫(yī)師
東莞市第五人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
椎間盤膨出，平常的運(yùn)動(dòng)鍛煉可以在床上練習(xí)飛燕式以及拱橋式的腰背部肌肉力量鍛煉。也可以去游泳或者去吊單杠，這些都有助于病情的恢復(fù)。椎間盤膨出的患者一定要避免久站久坐久彎腰，能躺的時(shí)候不要站，能站的時(shí)候不要坐，盡量避免彎腰負(fù)重工作等。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服消炎止痛的藥物對(duì)癥處理。
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椎間盤脫出和突出區(qū)別
程志安 主任醫(yī)師
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椎管注射治椎間盤利弊
李澤民 副主任醫(yī)師
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椎間盤變黑能恢復(fù)嗎
張力 主任醫(yī)師
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頸椎椎間盤突出微創(chuàng)
張力 主任醫(yī)師
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頸椎椎間盤中央型突出
張力 主任醫(yī)師
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- 關(guān)景濤 主治醫(yī)師 骨科
椎間盤手術(shù)
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- 羅兆雄 副主任醫(yī)師 骨科
椎間盤的組成
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- 黃德寧 副主任醫(yī)師 骨外科
椎間盤信號(hào)減低
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- 劉雷 主治醫(yī)師 骨外科
腰椎椎間盤膨出
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- 張應(yīng)鵬 主治醫(yī)師 骨科
什么是椎間盤疝
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- 孫淑建 副主任醫(yī)師 骨科
椎間盤由什么構(gòu)成
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