生完孩子胖了怎么減肥好？
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顧倩 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
要想減肥主要是控制飲食，適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育運(yùn)動(dòng)，多吃一些蔬菜，蔬菜有利于增加飽腹感，而且蔬菜的熱量很低，不會(huì)引起發(fā)胖，少吃一些油膩和含糖量多的食物，這些食物熱量比較高，會(huì)導(dǎo)致腿脂肪堆積在體內(nèi)，每天連續(xù)運(yùn)動(dòng)不要少于一個(gè)小時(shí)，會(huì)有利于消耗脂肪。
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雍振東 主治醫(yī)師
中山市寶元醫(yī)院 一級(jí)
身體偏胖減肥的主要方法還是選擇進(jìn)行飲食控制，配合運(yùn)動(dòng)鍛煉，不建議用任何減肥藥物容易對(duì)身體造成一定的異常傷害，而且也容易導(dǎo)致體制出現(xiàn)有反彈的情況?？刂坪蔑嬍车目偀崃浚M量少吃一些零食，同時(shí)每天要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，鍛煉的強(qiáng)度至少要在每天達(dá)到兩個(gè)小時(shí)以上，才會(huì)有比較好的效果。
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- 史玉佳 主治醫(yī)師 兒科
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- 曾海江 副主任醫(yī)師 兒科
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- 馬保海 副主任醫(yī)師 兒科
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- 肖勝偉 主任醫(yī)師 小兒科
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- 肖勝偉 主任醫(yī)師 小兒科
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- 王林中 主任醫(yī)師 兒科
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