得了更年期綜合征,如何調(diào)理?
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好,更年期綜合征婦女絕經(jīng)前后,由于一些激素的變化,會(huì)出現(xiàn)一些不適的癥狀,建議適當(dāng)鍛煉身體,慢跑、體操、散步等,少吃鹽,不要吸煙、喝酒,多吃新鮮的水果、蔬菜、瘦豬肉、排骨、魚(yú)蝦、豆制品、海帶等,尤其多吃含蛋白質(zhì)及含鈣高的食物,可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。
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病情分析:
更年期綜合癥沒(méi)有什么特效的治療方法,一般是因?yàn)榫褪且驗(yàn)槲夷悄昙o(jì)了,嗯,主要靠自身調(diào)節(jié),可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┨o心口服液,或者多吃一些維生素類(lèi)的藥物,營(yíng)養(yǎng)神經(jīng),比如說(shuō)維生素b1及維生素b12,甲鈷胺,最主要的還是自身心態(tài)的調(diào)節(jié)自己出多出去散散心,少想些事情,失眠嚴(yán)重的話(huà)可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┲兴幷{(diào)理一下!
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