?人流后可以做運(yùn)動(dòng)嗎
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王冬娜 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三級(jí)甲等
流產(chǎn)后人們可以鍛煉身體，但不建議在人流半個(gè)月內(nèi)做太多運(yùn)動(dòng)。在這個(gè)階段，運(yùn)動(dòng)量要根據(jù)運(yùn)動(dòng)量的幅度和大小而定。畢竟，流產(chǎn)是一種手術(shù)創(chuàng)傷，所以大多數(shù)人需要休息1~2周。在這個(gè)階段，你需要避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)淖呗罚蛘呔毩?xí)簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，同時(shí)隨著營(yíng)養(yǎng)的增加，我們可以慢慢恢復(fù)健康。
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楊中甫 主治醫(yī)師
朝陽(yáng)縣第三人民醫(yī)院師 一級(jí)甲等
人流之后在一周內(nèi)是不建議運(yùn)動(dòng)的，并不是說(shuō)需要一直躺著可以起來(lái)適量活動(dòng)，可以慢走，但是不能太過(guò)于勞累，因?yàn)樽叩锰?，?huì)造成腿部酸痛，而且做完人流之后由于激素水平改變，身體比較虛弱，所以這個(gè)時(shí)候確實(shí)需要靜養(yǎng)，而且營(yíng)養(yǎng)需要搭配均衡，不能吃生冷硬辛辣刺激性的食物。
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