更年期綜合征怎么緩解??？
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
更年期綜合癥多見于50周歲左右，絕經(jīng)期的女性。是由于激素分泌紊亂造成的，可以出現(xiàn)心慌、乏力，情緒容易激動、多汗等癥狀，緩解的最好辦法，就是家人給予充分的理解與安慰，盡量讓患者保持好心情，平時適當鍛煉、多曬太陽，多吃豆制品可以緩解更年期癥狀。
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病情分析：
根據(jù)你描述的這些癥狀是典型的更年期綜合癥。如果更年期綜合癥癥狀比較嚴重，可以口服藥物緩解。如果癥狀不是十分嚴重的話，可以通過生活飲食方面來調(diào)整。首先要注意休息，保證有充足的睡眠時間。保持情緒的穩(wěn)定和樂觀，多運動，多鍛煉，多和朋友家人溝通，多參加一些有意義的集體活動。
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