更年期怎么控制脾氣？
病情描述：你好，我是更年期女性，今年五十三歲，絕經(jīng)一年，更年期總是脾氣很大，怎么也控制不住，導致我的老公跟孩子現(xiàn)在家都不想回，我也很著急，每天在家里流淚，我想咨詢一下更年期怎么控制脾氣？
醫(yī)生回答 (2)
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
首先應該正確的認識更年期更年期屬于女性的一個正常生理階段，自己要盡量保持心情舒暢，平時應該多鍛煉，可以做瑜伽打太極拳呢，因為多曬太陽注意補鈣，可以多吃富含蛋白質，維生素豐富的食物，多吃豆制品可以緩解癥狀，如果癥狀特別嚴重，可以口服加味逍遙丸，每日兩次。
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王梅萍 主治醫(yī)師
嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級
女性在更年期，由于體內的內分泌性激素水平發(fā)生變化，可以出現(xiàn)一系列更年期的癥狀，有的可以出現(xiàn)明顯的神經(jīng)，精神方面的癥狀，性格方面的改變。這種情況建議需要考慮更年康，等一些藥物來進行調理，也可以考慮掛中醫(yī)科，采取中草藥煎藥進行調理有助于改善，平時要放松心情，減少壓力。
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