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剖腹產(chǎn)后怎樣減肥？

病情描述：醫(yī)生您好，我今年28歲，如今寶寶已經(jīng)快五個月了，寶寶是剖腹產(chǎn)，自從生了寶寶之后，體型嚴重變形，以前一尺九的腰圍，如今都已經(jīng)有二尺三了，所以現(xiàn)在想減肥，剖腹產(chǎn)后怎樣減肥？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉萍
    劉萍 主任醫(yī)師
    太和縣人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    剖腹產(chǎn)之后5個月可以開始減肥了，主要以增加運動為主，飲食上不要暴飲暴食，每餐八分飽為宜，但是也不能過度的節(jié)食，以免影響給孩子喂奶，飲食的口味要清淡一些，不要吃高糖和過于油膩的食物，這些食物的熱量比較高，容易引起發(fā)胖，要多吃一些蔬菜，有利于增加飽腹感，多吃高蛋白的食物改善奶水的質(zhì)量。

  • 胡靜
    胡靜 主治醫(yī)師
    鄂州市華容區(qū)華容中心衛(wèi)生院 二級
    病情分析：

    建議寶寶忌奶后可以結(jié)合合理膳食， 順利減肥。剖腹產(chǎn)媽媽要多吃蔬菜。蔬菜纖維多，會吸收水分膨脹，很容易使胃有飽足感。一般產(chǎn)后瑜伽運動可以幫助剖腹產(chǎn)媽媽更有效地減肥。用美腿塑身運動也可以幫助剖腹產(chǎn)媽媽減肥少吃肉，平時多吃菜。別吃油炸品，記住多喝水。不晚睡，不晚起，睡眠要充足，瘦身自然快

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劉萍
劉萍 主任醫(yī)師

太和縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科

擅長：婦科內(nèi)分泌、婦科腫瘤診治、不孕癥、各種腹腔鏡微創(chuàng)手術(shù)及產(chǎn)科的各種疑難雜癥的診治和處理及危重癥病人搶救
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