天天吃木耳有好處嗎?
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史保軒 主任醫(yī)師
河南省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
每天吃木耳對(duì)身體是有好處的,因?yàn)槟径泻蟹浅XS富的鐵元素,能夠有效預(yù)防身體出現(xiàn)缺鐵性貧血。并且木耳中含有非常豐富的維生素能夠補(bǔ)充身體的營養(yǎng)提高身體免疫力和抵抗力。而且木耳中還含有非常豐富的纖維素,能夠促進(jìn)腸胃道蠕動(dòng),幫助消化,有效預(yù)防身體出現(xiàn)便秘的癥狀。
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蒲柏旭 醫(yī)師
云陽縣清水民族衛(wèi)生院 一級(jí)
長期食用木耳對(duì)人的身體是好一定好處的。木耳中含有蛋白質(zhì)、脂肪、多糖、胡蘿卜素、B族維生素、磷脂和鈣磷、鐵等,而且還可以幫助滋補(bǔ)改善腎氣虛,具有益氣補(bǔ)血、潤肺鎮(zhèn)靜、涼血止血和提高免疫力等作用,同時(shí)對(duì)補(bǔ)鐵改善貧血等都是有幫助,所以每天吃點(diǎn)對(duì)身體是有益的。
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