大腿激烈運(yùn)動(dòng)后酸痛怎么辦?
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曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級(jí)甲等
這是由于運(yùn)動(dòng)過(guò)量所導(dǎo)致的酸痛感的發(fā)生，緩解和治療上需要通過(guò)采取按摩的方式來(lái)緩解痛感，也可以通過(guò)熱敷的方式來(lái)緩解，這兩種方式對(duì)于身體不會(huì)造成負(fù)擔(dān)，也具有緩解肌肉酸痛的作用。平時(shí)運(yùn)動(dòng)要適量，經(jīng)常性的過(guò)量運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)腿部的肌肉造成拉傷，不利于身體健康。
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黃小雁 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
大腿雞肋運(yùn)動(dòng)以后出現(xiàn)酸痛，主要考慮是因?yàn)榫植康募∪鈩趽p為主，也有可能是因?yàn)闊o(wú)氧運(yùn)動(dòng)造成有些乳酸積聚，具體要到醫(yī)院檢查一下。平時(shí)也可以外用一些活血的藥膏，具體用藥謹(jǐn)遵醫(yī)囑，也可以適當(dāng)休息一段時(shí)間，或者選擇用熱毛巾熱敷。比較嚴(yán)重的話，也可以考慮進(jìn)行艾灸等物理治療。
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