很消瘦想多長些肉怎么才能一年增肥？
病情描述：今年剛開始上大學(xué)，喜歡打籃球，但是自己吃飯比較挑剔，所以身材很消瘦，現(xiàn)在報了籃球隊，對身體素質(zhì)有嚴(yán)格的要求，想問下怎么才能在一年內(nèi)多長點(diǎn)肉快速增肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
造成消瘦的原因是多方面的，建議需要去醫(yī)院完善相關(guān)檢查以后，如果排除器質(zhì)性的病變，那一般通過飲食的調(diào)整和加強(qiáng)體育鍛煉，慢慢的會有所改善的，平時飲食要全面多樣化，避免偏食和挑食，多吃新鮮的蔬菜水果以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之類的食物，加強(qiáng)體育鍛煉，保證睡眠，避免熬夜。
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張旭 副主任醫(yī)師
于都縣人民醫(yī)院 三級
你的體質(zhì)消瘦，主要原因有你的代謝量增加而攝入不足，挑食偏食，每天攝入量低于消耗量，加上高中學(xué)習(xí)緊張等因素有關(guān)系，也與家族遺傳有影響，注意改變飲食結(jié)構(gòu)和方式以及習(xí)慣，多增加高蛋白，高維生素，高熱量，適當(dāng)脂肪的食物，但是也不要過度的擔(dān)憂，隨著學(xué)習(xí)壓力減輕，消耗量減少會自然體重增加。
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