如何能讓孩子長(zhǎng)得快？
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楊小凡 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
想讓孩子長(zhǎng)得快一些，是多方面的因素而決定的，首先孩子個(gè)子高矮和遺傳有關(guān)系，排除這個(gè)因素后天的因素，飲食的營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好不挑食，少吃零食，這些都是很重要的，而且飲食要有規(guī)律，不要暴飲暴食，做到少吃多餐，然后適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，保證充足的睡眠。
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宋來(lái)麗 主治醫(yī)師
陽(yáng)谷縣婦幼保健院 二級(jí)乙等
你好，一個(gè)人的身高不但受遺傳的影響，也受后天營(yíng)養(yǎng)的影響。為了讓孩子能長(zhǎng)高個(gè)，首先要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，維生素，纖維素，脂肪等均衡攝入，不要吃膨化食品，松花蛋等沒有營(yíng)養(yǎng)的垃圾食品。讓孩子保持一個(gè)積極，樂觀，舒暢的心情，每天十點(diǎn)到凌晨五點(diǎn)之間有一個(gè)充足的睡眠，做跳繩，摸高，打籃球等運(yùn)動(dòng)。
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