什么運(yùn)動(dòng)可以矯正羅圈腿？
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王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三級(jí)甲等
1、最常見(jiàn)的方法是八步矯正法，做該動(dòng)作的時(shí)候要注意腳跟先著地，保持行走路線為直線，每次行走八步為宜。堅(jiān)持一段時(shí)間后會(huì)有明顯的效果。2、做下蹲運(yùn)動(dòng)，即兩腳并攏站直，手扶膝蓋做下蹲動(dòng)作。要特別注意的是，在進(jìn)行下蹲的時(shí)候要保持身體直立的狀態(tài)，每次做20~30個(gè)下蹲動(dòng)作為佳。3、夾書(shū)法，即坐在椅子上的時(shí)候盡力用小腿夾住書(shū)，也可用皮筋將雙腿綁住做，一段時(shí)間后能看出效果。4、彎腰并雙手扶膝做向左和向右的膝蓋環(huán)繞運(yùn)動(dòng)。這個(gè)動(dòng)作也是我們平時(shí)體育課上的熱身運(yùn)動(dòng)中的一項(xiàng)，堅(jiān)持每次做20~30次。
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夏春忠 醫(yī)師
灤南縣扒齒港鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
你的這種情況，矯正起來(lái)難度會(huì)很大，但也不是沒(méi)有可能性。羅圈腿又稱(chēng)O型腿，是由嬰幼兒、兒童、青少年體內(nèi)維生素D不足，引起鈣、磷代謝紊亂，產(chǎn)生的一種以骨骼病變?yōu)樘卣鞯牟“Y。在臨床上，站立姿勢(shì)不正確得羅圈腿的，極為少見(jiàn)。矯正羅圈腿的運(yùn)動(dòng)有很多，比如下蹲起立運(yùn)動(dòng)，左右繞環(huán)運(yùn)動(dòng)等。但對(duì)你的這種情況，我覺(jué)得治療效果都不會(huì)很明顯，但你可以試試。
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出現(xiàn)羅圈腿的原因
形成O型腿的原因比較多主要有失衡性因素:由于在平時(shí)生活中長(zhǎng)期不良姿勢(shì)或活動(dòng)的時(shí)候... 詳細(xì)?
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羅圈腿遺傳嗎
羅圈腿被稱(chēng)為O型腿，也被稱(chēng)為膝內(nèi)翻，是指在自然站立的轉(zhuǎn)臺(tái)下，膝蓋無(wú)法正?？繑n的現(xiàn)... 詳細(xì)?
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羅圈腿會(huì)遺傳嗎
羅圈腿是有一定的遺傳性的，比如有的父母是先天性的膝內(nèi)翻，也就是說(shuō)羅圈腿，那么他們... 詳細(xì)?
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寶寶羅圈腿形成的原因
羅圈腿就是醫(yī)學(xué)上說(shuō)的膝內(nèi)翻，當(dāng)患者站立或者自然伸直時(shí)，腳踝能碰到一起，但是膝蓋卻... 詳細(xì)?
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嬰兒出現(xiàn)羅圈腿的原因
寶寶羅圈腿是說(shuō)寶寶在站立的時(shí)候，它的腳踝可以相碰，但兩膝之間是不能碰到的。造成寶... 詳細(xì)?
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