關(guān)節(jié)退化。關(guān)節(jié)不好的最常見(jiàn)的原因，是因?yàn)槟挲g大了，鈣質(zhì)流失使得關(guān)節(jié)處的軟骨出現(xiàn)了退化的現(xiàn)象。當(dāng)軟骨退化了會(huì)影響到關(guān)節(jié)處的活動(dòng)性能，慢慢地會(huì)出現(xiàn)活動(dòng)不便、僵硬、疼痛的問(wèn)題。這個(gè)問(wèn)題并不能根治，畢竟這是符合自然生長(zhǎng)規(guī)律，能做的也就只有是從外界補(bǔ)充關(guān)節(jié)所需的營(yíng)養(yǎng)來(lái)延緩關(guān)節(jié)老化。運(yùn)動(dòng)過(guò)量的人群。最常見(jiàn)的關(guān)節(jié)不好的人群除了是老人之外還有運(yùn)動(dòng)員。運(yùn)動(dòng)員關(guān)節(jié)不好是一個(gè)常見(jiàn)的現(xiàn)象，就是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員在達(dá)到鍛煉的最終效果之前也就只有是在每日不停的訓(xùn)練中積累，關(guān)節(jié)也就是在長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉的過(guò)程中被磨損地厲害了，所以運(yùn)動(dòng)員的關(guān)節(jié)會(huì)比正常人的關(guān)節(jié)要來(lái)得脆弱些，也更容易受傷。而且有時(shí)候?yàn)榱藚⒓颖荣悓?duì)于受傷后的需要沒(méi)有做到位或者說(shuō)不注意保護(hù)受傷的位置，那樣子在運(yùn)動(dòng)員退役之后老了關(guān)節(jié)退行性病變也會(huì)來(lái)得更早?；顒?dòng)姿勢(shì)不標(biāo)準(zhǔn)。除了以上兩種，還有是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的姿勢(shì)不標(biāo)準(zhǔn)導(dǎo)致關(guān)節(jié)位受傷（出現(xiàn)膝蓋、腳踝等部位疼痛的現(xiàn)象），這點(diǎn)就經(jīng)常是發(fā)生在年輕人的身上，多數(shù)是可能是半月板、韌帶損傷，是屬于受傷的一種，不能因?yàn)椴⒉皇呛芴弁炊艞壘歪t(yī)不然日后就會(huì)有后遺癥找上門(mén)來(lái)。風(fēng)濕病人。最后就是關(guān)節(jié)有風(fēng)濕的癥狀，原因就是沒(méi)有注意對(duì)關(guān)節(jié)保暖，由于關(guān)節(jié)有靈活轉(zhuǎn)動(dòng)的需要使得關(guān)節(jié)處并沒(méi)有覆蓋上許多肌肉，也就是說(shuō)關(guān)節(jié)處的溫度會(huì)偏低，沒(méi)有充足的熱量供應(yīng)會(huì)使得關(guān)節(jié)怕冷或者更容易被濕氣入侵，容易出現(xiàn)風(fēng)濕癥。患上了風(fēng)濕，也沒(méi)有什么有效的辦法可以根治，也只能是更加地注意保護(hù)關(guān)節(jié)，以免在寒冷的秋冬季會(huì)加重關(guān)節(jié)不適和疼痛。

46歲男性，檢查發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)不好，說(shuō)明關(guān)節(jié)有一定的病變，最為常見(jiàn)的是關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎，如骨質(zhì)增生、關(guān)節(jié)間隙變窄，關(guān)節(jié)變形等，這種情況如果無(wú)明顯疼痛不適癥狀，不影響行走活動(dòng)，可以通過(guò)減少活動(dòng)，避免蹲跪等，延緩關(guān)節(jié)的退變速度，避免病情進(jìn)一步加重。