怎樣延緩衰老？
病情描述：醫(yī)生您好，我是一位46歲的女性，生怕會隨著年齡的增長自己的皮膚越來越不好，我也比我的老公大三歲，害怕他會不喜歡我，平常也特別注意保養(yǎng)，想問一下，我該如何延緩衰老呢？
醫(yī)生回答 (2)
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劉萍 主任醫(yī)師
太和縣人民醫(yī)院 三級甲等
女性延緩衰老首先要注重皮膚的保護，對皮膚多補水，可以經常做個面膜，選擇合適的化妝品，在飲食上注意營養(yǎng)攝入的均衡，多吃一些新鮮的水果蔬菜，多吃富含膠原蛋白的食物，適當的補充維生素，平時要注意心情舒暢，多休息避免勞累熬夜，適當的進行體育鍛煉，保持良好的生活習慣。
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汪興磊 主治醫(yī)師
六安市第六人民醫(yī)院 二級甲等
你好，要想延緩衰老，需要保持自己的樂觀心態(tài)，同時盡量避免內分泌失調，保持卵巢功能正常。可以平時多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，葷素搭配，以保證營養(yǎng)均衡。多運動鍛煉，避免熬夜。改善個人體質，避免胡思亂想。如果有出現一些疾病，需要及時治療，避免久拖不治。
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