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血壓低睡眠不好怎么辦？

病情描述：你好醫(yī)生，我的身體一直以來就不太好，長期的低血壓和睡眠不足導(dǎo)致整個(gè)人日常的狀態(tài)都是非常差的，前幾天我還以為低血壓暈倒了一次，我想咨詢一下血壓低睡眠不好該怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
  • 王曉莉
    王曉莉 主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    血壓低睡眠不好可以適當(dāng)做鍛煉，保持一個(gè)好的睡眠機(jī)制。睡眠不好很容易導(dǎo)致精神萎靡、注意力不集中，甚至身體有些衰退，睡眠不好的情況下，要注意維持良好的睡眠機(jī)制，白天盡量不要睡太久，晚上營造一個(gè)有利于睡眠的環(huán)境，睡前洗澡，洗腳，喝能安神的牛奶，注意保證床墊舒適，上床立即入睡，不要做任何與睡眠無關(guān)的事情。白天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持良好的心態(tài)。

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