如何快速有效減肚子？
病情描述：我是一個不怎么運動的人，以前都沒肚子，自從上了大學(xué)，生活悠閑，吃了睡睡了從，肚子上的肉越來越多，欲哭無淚的我不知道咋辦了，肚子真的是三層肉了，
如何快速有效減肚子？
醫(yī)生回答 (1)
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陳勇 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
需要測體重的，如果體重超標(biāo)了，那就需要減肥了，要適當(dāng)?shù)脑黾舆\動量，減少飲食量，一定要管住嘴，邁開腿，多運動，這樣就有利于減肥了，盡量不要吃太油膩的東西，不要吃肥肉，吃飯吃7、8分飽就可以了，這樣可以幫助你減肥的，為了減肥消肚子，可以做仰臥起坐運動，平時可以腹式呼吸。
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