小孩晚上睡不沉后很累咋辦？
病情描述：小孩子應(yīng)該是比較貪睡的，尤其是像我女兒這種才4歲的年紀，不過我家小孩晚上睡不沉，一直在翻身，然后第二天起來就感覺很累，這種情況已經(jīng)持續(xù)了兩年左右，要咋辦？
醫(yī)生回答 (2)
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桑桂梅 副主任醫(yī)師
新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院 三級甲等
寶寶這種情況一般考慮是缺乏維生素d或者是鈣引起的睡覺不踏實。一定讓寶寶多曬曬太陽，按時補充魚肝油和葡萄糖酸鈣口服液。同時給寶寶加強營養(yǎng)，不要挑食或者是偏食。多吃新鮮的水果蔬菜，多喝雞湯，魚湯，排骨湯，晚上睡覺前多給寶寶安撫，白天一定要適當(dāng)?shù)倪M行午休，晚上睡覺前口服點葡萄糖酸鈣口服液或者是多喝點兒牛奶，寶寶家里的床單，被褥，衣服一定要徹底的消毒。而且不要給寶寶穿的太多，太熱都會影響寶寶的睡眠。
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馮海桃 副主任醫(yī)師
山西省天脊醫(yī)院 二級甲等
寶寶這種情況可能是缺乏維生素d或者是鈣引起的，睡覺不踏實。一定要給寶寶多曬曬太陽，按時補充葡萄糖酸鈣口服液，不要給寶寶挑食或者是偏食。只有寶寶睡覺踏實了，才有利于寶寶的生長發(fā)育。或者是晚上睡覺前多喝點兒牛奶，多吃一些海鮮類的食物，都有很好的補鈣的作用，關(guān)鍵是慢慢進行調(diào)理。
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