情感問題陷在里面不能自拔怎么辦啊？
病情描述：醫(yī)生您好，我上個(gè)月跟我在一起三年的男朋友分手了，我感覺自己很難受，特別崩潰。這一個(gè)月來我陷入情感問題里面不能自拔，我覺得自己特別痛苦。請(qǐng)問醫(yī)生，我應(yīng)該如何調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)呢？
醫(yī)生回答 (2)
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病情分析：
分手的感覺的確是不好受，三年的感情分手一時(shí)接受不了也很正常。既然沒有了感情，恢復(fù)自由去尋找一段新的戀情，盡快開始新的生活。如果不是因?yàn)樵瓌t性問題而不得已分手，那么也可以想辦法復(fù)合，畢竟能夠在一起三年不容易。如果持續(xù)處在痛苦的境界里，很容易出現(xiàn)心理障礙。
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劉志罡 主治醫(yī)師
黑龍江省皮膚病防治所 三級(jí)
現(xiàn)在你主要是因?yàn)閯偸伲榫w有一些低落引起的心理異?，F(xiàn)象，也屬于正常的，想要調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，建議盡量避免自己一個(gè)人獨(dú)處，可以多和相處好的朋友出去游玩放松一下心情，或者也可以考慮專注于自己的工作來轉(zhuǎn)移一下注意力，必要情況下也可以去心理咨詢來調(diào)解一下。
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