我生完孩子快三個月了
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劉萍 主任醫(yī)師
太和縣人民醫(yī)院 三級甲等
這要根據(jù)個人的體質(zhì)有關(guān)系。體質(zhì)好的一般在半年左右就會完全恢復(fù)好了，體質(zhì)不好的也有一年左右的，懷孕時身體各方面都會發(fā)生改變，生完孩子以后，他恢復(fù)的是比較慢的，如果不注意保養(yǎng)和鍛煉，有時也是不容易恢復(fù)的。建議您平時要適當(dāng)?shù)倪\動，可以跑跑步，跳跳舞。多喝水，多吃點蔬菜水果，少吃油膩辛辣的食物。
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病情分析：
生小孩三個多月以后，因為體重或者身材的原因想要得到糾正恢復(fù)，可以通過運動鍛煉加上飲食控制，運動基本上以瑜伽訓(xùn)練，再配合一些跑步訓(xùn)練或者游泳運動，盡量減少劇烈運動，過度暴力的運動反而不利，這里指的跑步并不能在跑步機上，跑步機上跑步容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)骨頭病變。
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