如何增高孩子的身高？
病情描述：醫(yī)生您好，我孩子今年十四歲，女孩，個高1米52，孩子長得相當?shù)氖菪。移綍r飯量也很小，我想知道，孩子應(yīng)該如何補鈣呢？才可以長高呢？請告訴我，謝謝，我想知道，孩子應(yīng)該如何才能夠長高？
醫(yī)生回答 (2)
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顧倩 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 三級甲等
首先一定要給孩子加強營養(yǎng)，放松心情，同時要保證充足的睡眠，多吃含鈣鐵，鋅豐富的食物，不要挑食或者是偏食，多吃菠菜，豬肝，大棗，牛肉，瘦肉，雞蛋，牛奶，晚上睡覺前多喝牛奶或者是口服的葡萄糖酸鈣口服液或者是咀嚼片。同時一定要知道曬太陽的好處，適當?shù)脑黾踊顒?，運動和曬太陽都是補鈣最好的方法，同時多吃海鮮類的食物，效果會更加綜合調(diào)理，慢慢就會長高的。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復醫(yī)院 二級乙等
寶寶缺鈣會影響到身高的發(fā)育，平時在飲食中要多吃一些含鈣量豐富的食物，如蝦皮，芝麻醬，牛奶，奶酪，大蝦，魚類，豆制品等，同時要多做一些拉伸的運動與跳繩，跳高，跳遠，單杠，排球，籃球等，平時注意飲食的種類要多樣化，補充均衡的營養(yǎng)有利于促進寶寶的發(fā)育。
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