做完腰椎滑移伴腰椎管狹窄手術后要怎么鍛煉好身體？
病情描述：醫(yī)生，你好！距離我做完這個腰椎滑移伴腰椎管狹窄手術已經有一個多月了，現(xiàn)在我活動都要帶著腰帶，我吃飯一般都是坐在床上吃，站起來偶爾會感到頭暈，請問醫(yī)生有什么鍛煉的方法嗎？讓我的身體可以更好的恢復。
醫(yī)生回答 (2)
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李志昌 副主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
做完腰椎椎管狹窄手術后，建議等待病情穩(wěn)定的情況下可以做一下飛燕以及拱橋式的腰背部肌肉力量鍛煉，也可以多點去吊單杠或者去游泳，這些都可以加強全身肌肉的力量，防止疾病再次復發(fā)。平常可以適量的做一些低強度的有氧運動，例如耍一下太極，練習五禽戲，八段錦等。
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呂華澤 醫(yī)師
東莞市康復醫(yī)院 二級乙等
做完腰椎滑移伴腰椎管狹窄手術后，可以在專業(yè)的康復師指導下進行運動訓練，作業(yè)訓練，水療等康復功能鍛煉。平常不要彎腰過多，不要搬重物，不要睡太軟的床，可以多吃新鮮的牛肉，雞蛋，板栗，牡蠣，豬腰，狗肉等食物。平?？梢远喑孕迈r的蘋果，蓮霧，橘子等富含維生素c的水果。
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