男生跳繩能減掉胸部的肉嗎
病情描述：我總是感覺自己很胖，想要減肥，卻每次都只是說說而已，沒有付諸于行動，特別是肚子上的肉和胸部上的肉，減掉它們是我最想做的事，我打算做一些運動來進(jìn)行減肥，男生跳繩能減掉胸部的肉嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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葛孝忠 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
男生通過跳繩也有利于減掉胸部的肌肉的，重要的還是要看一下跳繩的時間，同時也要看一下飲食的具體情況，如果單純的進(jìn)行跳繩，跳繩的時間很短，就不能夠達(dá)到很好的消耗熱量，所以就不能夠很好的達(dá)到減掉胸部肌肉的作用。是需要做好飲食方面的調(diào)理，同時配合加強(qiáng)運動鍛煉才有利于瘦身。
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楊敏 醫(yī)師
安陸市普愛醫(yī)院 二級甲等
長期堅持做有氧運動就可以消耗身體內(nèi)的脂肪，跳繩屬于有氧運動的一種，是非常適合減肥的一種運動，但減肥不是一蹴而就的事情，需要長期的堅持，男性多做俯臥撐也可以很好的消耗胸部脂肪，除了運動外飲食上也要做一些合理的調(diào)整，少吃一些油膩高熱量類食物，多吃一些清淡的水果蔬菜。
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