如何能在突然大量運(yùn)動后身體不感到酸痛？
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李峰 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
如果大量的運(yùn)動了，很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)酸痛的癥狀，主要是由于過度的運(yùn)動所引起的一種現(xiàn)象。運(yùn)動的時(shí)候建議選擇一些有氧的運(yùn)動，還要根據(jù)自己的身體狀況，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，不能過量運(yùn)動，如果過量運(yùn)動的話，對于身體也會造成一定的影響。而且在做運(yùn)動之前建議先做一些熱身的運(yùn)動。
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楊中甫 主治醫(yī)師
朝陽縣第三人民醫(yī)院師 一級甲等
如果之前沒有做運(yùn)動，突然間大量的運(yùn)動，想起到?jīng)]有酸痛的感覺，這種情況是做不到的，沒有這種藥物，來起到作用，因?yàn)楸旧砑∪庠诙虝r(shí)間內(nèi)沒有運(yùn)動，突然間出現(xiàn)這么強(qiáng)度大的，會出現(xiàn)酸痛，這是正常的反應(yīng)，也就是說無法改變這種情況，想要避免這種情況，只能運(yùn)動量循序漸進(jìn)慢慢增加
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