產(chǎn)后，怎么樣鍛煉出翹臀？
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劉萍 主任醫(yī)師
太和縣人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，這種情況也是可以重新鍛煉回來的。你可以在產(chǎn)后出了月子之后繼續(xù)做一些鍛煉，可以做一些瑜伽運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持都有起到翹臀的作用。但是并不是短時(shí)間內(nèi)就能起效的，一般來說需要3~6個(gè)月。只要自己有耐心，同時(shí)要堅(jiān)持下去才會(huì)有效果。
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高敏 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
產(chǎn)后臀部出現(xiàn)變性是比較常見的，以前你一直在堅(jiān)持鍛煉，是知道怎么鍛煉的，等身體回復(fù)以后是可以繼續(xù)鍛煉的，只要堅(jiān)持下去，是可以鍛煉回來好身材的，平時(shí)多注意飲食以清淡食物為主，吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要吃一些刺激性食物，如辛辣食物，油膩食物等。
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