人為什么會(huì)得痔瘡？這個(gè)我們需要自省一下，平時(shí)是否喜歡在上大便時(shí)蹲大半個(gè)個(gè)小時(shí)？是否能坐著就不要站著走走？是不是一整天都是坐著的，缺少運(yùn)動(dòng)？是否很少吃或者時(shí)幾乎不吃水果和蔬菜？是否喜歡吃過(guò)辣的食物？是否經(jīng)常便秘？

如果是的話，那得痔瘡是很正常的，得痔瘡大多數(shù)情況下都是因?yàn)槿藗冏陨碓蛟斐傻?。痔瘡雖然不是什么嚴(yán)重的病，但是也會(huì)對(duì)我們的生活造成一定的影響，所以平時(shí)能預(yù)防得痔瘡就一定要預(yù)防。

第一，預(yù)防痔瘡平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，特別是白領(lǐng)們，在上班時(shí)不要一整天都坐著，坐久了可以起來(lái)走走運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能夠促腸胃的大腸蠕動(dòng)，減少了大便的干結(jié)，運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)臀部的血液循環(huán)，這樣會(huì)有效的預(yù)防便秘，進(jìn)而有效的預(yù)防痔瘡的形成。

第二，預(yù)防痔瘡平時(shí)就要養(yǎng)成良好的大便習(xí)慣，每天可以定時(shí)的去蹲廁所，慢慢形成了要大便的反射弧，產(chǎn)生要大便的感覺(jué)，但是不能玩手機(jī)或者是看報(bào)紙之類的。

第三，便秘也是形成痔瘡的一個(gè)重要原因，平時(shí)可以多吃一些利于大便的食物，如香蕉。第四，多吃水果和蔬菜，水果和蔬菜纖維素豐富，纖維素能夠促進(jìn)大腸的蠕動(dòng)，可以預(yù)防大便的干結(jié)，因?yàn)榇蟊愀山Y(jié)就會(huì)造成排便困難，大便就會(huì)堆積在體內(nèi)，直腸血管的壓力升高造成了血液回流異常，從而形成痔瘡。還要少吃辛辣的食物，辛辣的食物進(jìn)口的時(shí)候舒服、夠勁、有胃口，但出口時(shí)因辛辣刺激會(huì)導(dǎo)致墜脹、疼痛不適。

第五，最重要的還是要保持肛門的清潔。

出現(xiàn)有痔瘡的情況，主要就是因?yàn)橛胁涣嫉娘嬍沉?xí)慣，同時(shí)也有經(jīng)常性的便秘，或者是經(jīng)常不按時(shí)進(jìn)行蹲便這些，原因都很容易導(dǎo)致出現(xiàn)有痔瘡的發(fā)生。如果出現(xiàn)有痔瘡，需要盡早的進(jìn)行調(diào)理，也要做好飲食方面的治療，這樣才會(huì)避免這種病情的反復(fù)發(fā)作。