怎樣快速緩解運(yùn)動后的酸痛
想要快速緩解運(yùn)動后的酸痛，可以采取以下方法：
第一、可以熱敷，熱敷以后，能夠放松肌肉和筋膜，能夠緩解酸痛；第二、可以外用藥物治療，主要外用具有活血化瘀和止痛作用的中成藥，能夠有效緩解癥狀；第三、可以做按摩，或者做理療，同樣能夠放松肌肉和筋膜，能夠緩解肌肉酸痛。
在上述治療期間，患者一定要注意休息，不要再做劇烈的活動，否則會影響治療效果，而且有可能加重肌肉酸痛。
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