如何預(yù)防乳腺癌呢？
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于曉鵬 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院 三級甲等
乳腺癌是女性健康的一大殺手，在現(xiàn)代社會中，不少女性因為各種原因而患上了乳腺癌，這種疾病通常會給患者帶來很大的煩惱。臨床上不少晚期乳腺癌患者因此而喪失生命，其實，這種疾病是可以預(yù)防的。
那么，如何預(yù)防乳腺癌呢？
一、擴胸運動：在生活中，女性在陽光下可以適當(dāng)多做一些擴胸運動，中醫(yī)上表明曬太陽有助于補充陽氣，而擴胸有助于振奮陽氣，臨床上，不接觸或者少接觸陽光也是導(dǎo)致乳腺癌這類疾病的原因。
二、控制體重：女性在平時應(yīng)該盡量控制自己的體重，不要太胖了，而運動有助于控制人體發(fā)胖，從而有助于預(yù)防乳腺癌。根據(jù)哈佛大學(xué)的相關(guān)研究表明，十八歲以后體重迅速增加的女性，相比于長期保持標(biāo)準(zhǔn)體重的女性，其更年期的乳腺癌患病幾率幾乎要高出一倍。
三、戒煙戒酒：在日常生活中，女性應(yīng)該少吸煙喝酒，最好是戒煙戒酒。因為人體內(nèi)存在一種可以減少煙草中致癌毒物作用的酶，而有些女性體內(nèi)的這種酶活力很低，如果這類女性一旦吸煙，就比其他人更容易患上乳腺癌。通常來說女性經(jīng)常飲酒，相比與男性，其危害要大很多，經(jīng)常飲酒的女性其乳癌患病率比不飲酒女性要高出45%以上，因此，戒煙戒酒對于預(yù)防乳腺癌是很重要的。
四、不要隨意使用保健品：如今，有些為了美麗，女人最喜歡使用一堆化妝品、保健品，每天勤快地涂抹著。但是，有些保健品的成分不明，含有大量的激素，如果長期使用這些不合格的保健品，容易導(dǎo)致激素過剩，從而引來乳腺癌。
以上就是關(guān)于預(yù)防乳腺癌的四種措施，女性朋友是在生活中不妨采用這幾點來預(yù)防乳腺癌。
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