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如何消除不健康心理？

病情描述：如何消除不健康心理？
醫(yī)生回答 (2)
  • 金靜
    金靜 副主任醫(yī)師
    四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    不健康心理有以下幾種消除方法：1、在自我調(diào)節(jié)方面，可以通過做自己感興趣的事情來轉(zhuǎn)移注意力，把精力和時(shí)間放在自己感興趣的事情上，讓自己變得充實(shí)快樂，比如看書、聽音樂、和好朋友聚會、旅游、平時(shí)在小區(qū)散步、呼吸新鮮空氣、看美景等，這些方法可以讓你的心情慢慢變得健康；2、同時(shí)，我們要積極與他人溝通，增加現(xiàn)實(shí)之間的聯(lián)系，這樣我們才能與父母、家人和朋友有良好的人際交往。

  • 楊東升
    楊東升 醫(yī)師
    朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
    病情分析：

    您好，想要消除不健康的心理，可以去醫(yī)院咨詢心理醫(yī)生，在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下采取心理疏導(dǎo)和口服藥物聯(lián)合治療，多與他人溝通，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，促進(jìn)血液循環(huán)，提高機(jī)體免疫能力，積極的治療，防止影響以后的工作和生活，減輕壓力，增加睡眠，可以口服一些營養(yǎng)神經(jīng)，去肝火的藥物治療。

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金靜
金靜 副主任醫(yī)師

四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科

擅長：高血壓，急慢性心力衰竭，冠心病，心臟瓣膜疾病及心律失常以及常見老年內(nèi)科疾病的內(nèi)科診治。
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