暴躁易怒怎么辦?
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病情分析:
暴躁易怒可以通過深呼吸、慢跑、聽舒緩的音樂、和朋友傾訴、中藥調(diào)理來緩解。首先長期的暴躁易怒對身體是有一定危害,可能引起高血壓、腦出血、心梗等危險疾病發(fā)生,因此自身在日常生活中也應(yīng)當注意控制自己。如果以上方法都沒有效果,且暴躁易怒已危害到他人,建議及時去心身科就診。
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孫小麗 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
這種情況下需要調(diào)整自己的心態(tài),心里有事情就要說出來,不要憋在心里,保持良好的心態(tài),有利于更好的生活。可以使用轉(zhuǎn)移注意力的方法,把自己的情緒轉(zhuǎn)移到其他事情上?;蛘邊⒓蛹w活動,出去旅游放松心情,如果都沒有效果,可以去進行心理輔導(dǎo)治療,逐漸調(diào)整。
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