怎么防止膝關(guān)節(jié)損傷
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崔曉明 主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
防止膝關(guān)節(jié)損傷，建議平常一定要盡量少穿高跟鞋，而且避免做一些強(qiáng)度比較大的運(yùn)動(dòng)，例如打籃球，打羽毛球。建議可以練習(xí)一下五禽戲，八段錦，氣功或者去游泳，這些中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些保護(hù)軟骨的藥物。平常飲食方面也可以多吃一些蹄筋類的食物。
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毛新紅 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
膝關(guān)節(jié)損傷沒有特殊的預(yù)防方法，主要是在日常生活中小心，盡量避免受傷，培養(yǎng)好習(xí)慣。平時(shí)，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)腻憻拋碓鰪?qiáng)腿部肌肉?？梢源┖线m的運(yùn)動(dòng)鞋緩沖跑步和跳躍產(chǎn)生的沖擊力，對(duì)于其他容易造成膝關(guān)節(jié)損傷的運(yùn)動(dòng)，如滑冰和輪滑，建議佩戴護(hù)膝和護(hù)肘，以避免關(guān)節(jié)損傷。
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關(guān)節(jié)積液癥狀
謝杰偉 副主任醫(yī)師
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什么是髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎
嚴(yán)廣斌 主任醫(yī)師
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髖關(guān)節(jié)屬于什么關(guān)節(jié)
王健 主任醫(yī)師
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什么是關(guān)節(jié)置換
王健 主任醫(yī)師
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- 史俊 副主任醫(yī)師 骨外科
關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)
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- 梁天舒 主治醫(yī)師 骨外科
關(guān)節(jié)在哪
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- 羅兆雄 副主任醫(yī)師 骨科
肩關(guān)節(jié)有哪6個(gè)關(guān)節(jié)
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- 張先燎 主治醫(yī)師 骨科
膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)鏡手術(shù)
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- 閆秀中 副主任醫(yī)師 骨科
全身哪些關(guān)節(jié)含關(guān)節(jié)盤
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- 王軍 副主任醫(yī)師 骨科
肩關(guān)節(jié)有關(guān)節(jié)盤嗎
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髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的保健
髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎是指由于髖關(guān)節(jié)面長(zhǎng)期負(fù)重不均衡導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨變性或骨質(zhì)結(jié)構(gòu)發(fā)生改變的... 詳細(xì)?
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髖關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防
髖關(guān)節(jié)是人體最大的關(guān)節(jié)，具有連接軀干下肢、支撐人體活動(dòng)以及運(yùn)動(dòng)的作用。因此人一旦... 詳細(xì)?
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腳踝關(guān)節(jié)腫痛，關(guān)節(jié)疼吃什么止疼藥
踝關(guān)節(jié)一旦出現(xiàn)有種痛，人們?cè)谛凶呋蛘呤亲⒌臅r(shí)候，都會(huì)感覺到特別的不便，嚴(yán)重的時(shí)... 詳細(xì)?
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膝關(guān)節(jié)滑膜炎和髖關(guān)節(jié)滑膜炎
膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)都有可能出現(xiàn)滑膜炎，那么它們的癥狀和治療方法有和區(qū)別呢？暨南大學(xué)附... 詳細(xì)?
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右手食指關(guān)節(jié)疼是不是關(guān)節(jié)炎？
人們長(zhǎng)時(shí)間玩電腦，或者是經(jīng)常做一些出力的活動(dòng)的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)手指關(guān)節(jié)疼，尤其是右... 詳細(xì)?
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