如何保養(yǎng)膝關(guān)節(jié)
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李志昌 副主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
膝關(guān)節(jié)的保養(yǎng)平常一定要注意防寒保暖，避免吹風受寒，天氣轉(zhuǎn)涼的時候不要穿一些裸露膝蓋的褲子。平常運動前一定要做好熱身運動，最好可以佩戴護膝進行運動鍛煉，可以防止關(guān)節(jié)鍛煉。平常應(yīng)該少抽煙喝酒，盡量避免熬夜。經(jīng)常性抽煙喝酒的話，很容易會引起骨質(zhì)疏松，容易引發(fā)骨折的可能。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
保養(yǎng)膝關(guān)節(jié)首先要注意關(guān)節(jié)的保暖，而且不要長時間的站立，也不要長時間的過度勞累，避免激烈的運動，不要重體力勞動，盡量減輕關(guān)節(jié)負擔，患者應(yīng)該少爬樓梯，不要爬山，可以佩戴護膝保護關(guān)節(jié)，進行膝關(guān)節(jié)的康復(fù)鍛煉，要補充鈣質(zhì)，提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，延緩骨關(guān)節(jié)的老化。
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關(guān)節(jié)積液癥狀
謝杰偉 副主任醫(yī)師
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什么是髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎
嚴廣斌 主任醫(yī)師
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嚴廣斌 主任醫(yī)師
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髖關(guān)節(jié)屬于什么關(guān)節(jié)
王健 主任醫(yī)師
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什么是關(guān)節(jié)置換
王健 主任醫(yī)師
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- 史俊 副主任醫(yī)師 骨外科
關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)
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- 梁天舒 主治醫(yī)師 骨外科
關(guān)節(jié)在哪
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- 羅兆雄 副主任醫(yī)師 骨科
肩關(guān)節(jié)有哪6個關(guān)節(jié)
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- 張先燎 主治醫(yī)師 骨科
膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)鏡手術(shù)
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- 閆秀中 副主任醫(yī)師 骨科
全身哪些關(guān)節(jié)含關(guān)節(jié)盤
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- 王軍 副主任醫(yī)師 骨科
肩關(guān)節(jié)有關(guān)節(jié)盤嗎
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